Desestresa tu mente y tu cuerpo de forma natural

Publicado por Jacqui MacNeill en

¿Sufres estrés día tras día? El estrés y la ansiedad son terribles para tu salud mental y física. Por eso es muy importante tener una solución natural para calmar y relajar la mente y el cuerpo sin los efectos secundarios adversos de los medicamentos. Aquí en Escents, cuando surgen pensamientos o sentimientos estresantes, la práctica de la meditación consciente combinada con aceites esenciales es el método de nuestro equipo para aliviar el estrés .

La meditación calma el cuerpo, la mente y el espíritu, lo que permite conectarse más profundamente con el momento presente. Comenzar a meditar puede resultar complicado para algunas personas, pero afortunadamente los aceites esenciales son extremadamente útiles para crear una atmósfera relajante y transportarte a un lugar de paz interior.

Terapia de aire con aceites esenciales

La forma más rápida de experimentar los increíbles poderes curativos de los aceites esenciales es a través de la inhalación. Con un difusor de aromas, es fácil utilizar aceites esenciales para crear un ambiente tranquilo. Estos son algunos de nuestros aceites favoritos para difundir durante las sesiones de meditación:

Aceite esencial de sándalo : útil para curar heridas emocionales. Abre el corazón y ayuda a fomentar la confianza.

Aceite esencial de Rosa Otto : útil para abrir el corazón para recibir amor, especialmente el amor propio.

Aceite esencial de incienso : se cree que ayuda a aumentar la conciencia espiritual y promueve una respiración más profunda.

Aceite esencial de neroli : promueve la autoaceptación y aumenta tu coraje para enfrentar tus miedos.

Aceite esencial de salvia sclarea : limpia y purifica el cuerpo, eliminando las energías negativas. Es estabilizador y restaura el equilibrio y la energía.

Si no tienes un difusor de aroma , puedes crear tu propio mist de aceite esencial agregando 35 gotas de tu aceite esencial favorito a nuestro Scentless Spray Mist .

Cómo equilibrar el tercer ojo con aceites esenciales

Justo entre las cejas se encuentra el chakra del tercer ojo, uno de los chakras espirituales más poderosos. Cuando está equilibrado, te sientes lúcido, tranquilo, honesto y compasivo. Por otro lado, cuando está desequilibrado, te sientes cansado, aturdido, indeciso, desconectado y desorientado, lo que te dificulta concentrarte en tu práctica de meditación.

Una de nuestras formas favoritas de restablecer el equilibrio del chakra del tercer ojo es aplicando una pequeña cantidad de aceite esencial de bergamota diluido. al chakra del tercer ojo. Puedes crear tu propio aceite esencial de bergamota diluido añadiendo 2 gotas a una cucharadita de aceite de jojoba. La bergamota es liberadora y promueve la liberación de viejos patrones de pensamiento rígidos, dando lugar a nuevos pensamientos y perspectivas.

Prueba estas prácticas restaurativas y comparte tu experiencia con nosotros en las redes sociales @escents.

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